我今年78岁，一直生活在海边的农村。从教育岗位上退休后，仍腰板硬朗，身子结实，眼不花耳不聋，饭量也不错，每餐一杯啤酒，一碗米饭。这大概与我平时读读书，扛扛锄，拉拉琴，骑骑车，自找其乐有关吧。

退休生活中，“学习，让我更年轻，更健康”，是有深刻体会的。平时，我对报刊爱不释手，茶余饭后，学形势，看时事，丰富知识，与时俱进，使人变得年轻。此外，我还背起书包进“电大”，十年间，受益匪浅。仅举二例，如读了《养生按摩手法》后，我学以致用。照书上的说法，每夜睡前将食指和中指并拢，先按摩“百会穴”和“涌泉穴”30遍，以酸胀为度；后在小腿的前后左右，自下往上，用双手轻轻拍打20次。做到持之以恒，效果立竿见影。我的睡眠质量好了，小腿抽筋的次数少了。又如读了《四季果蔬》后，其中一节说“山药”是防止动脉硬化的滋补佳品，我偕同老伴隔三差五地按书上的介绍，烹饪“山药香菇鸡”。它味道鲜美，既当菜又当药。久而久之，我俩胃口开了，体质好了，生活多彩了。俗语说：活到老，学到老，何乐而不为？

我出身农民，从小就养成了热爱劳动的习惯。退休后，也欢喜扛扛锄头，想吃什么，种什么。去年，我在屋后的小山坡上，种了60株杂交红薯。种前深耕细作，施好基肥。种后削地除草，培土提藤。寒露一过，碗口似的红色薯块慢慢隆起地面。待霜降之后，藤叶变黄。一开锄，足足掏了四大箩。其中一株最重45斤，旁人见之皆愕然。红薯生熟都可吃，自给有余，送子女赠亲友，共享口福，皆大欢喜。我还在红薯地边种了100多株芝麻，十日后见它破土而出，茁壮成长时，那“看苗三分喜，农事半成功”的满足感，就从浑身毛孔里往外溢，乐不可支。后追施氮磷钾，待芝麻开花节节高时，一株株掐去梢头。收货后粒粒饱满，乌黑发亮，晒干一称3斤多。它是黑色食品，营养极佳，把其碾成“芝麻盐”，满口香喷喷，咸滋滋。是吃素老伴的“塞饭榔头”。可谓“常闻泥土香，更觉菜蔬味”。十几年前，我在村子的东山自留地里，种了15棵橘子树，至今主干粗壮，树冠高大。每当深秋橘子成熟季节，我三天二头去那里掘掘削削。累了，用锄柄当板凳，嗅嗅那满树黄橙橙压弯了枝头的橘子，顿有“果熟任客尝”之感，心情舒畅，乐不思蜀。回来时带上几只熟透的硕大橘子，老伴见了三分笑。每当看到“一分耕耘，一分收获”、“种豆得豆，种瓜得瓜”时，喜悦之情溢于言表。

我十几岁时，对二胡就情有独钟，后因求学及工作之故，遂被束之高搁几十年。退休后，为解寂寞，调节生活，又重操旧好拉起了二胡。论水平因够不上档次，只能闭门独奏，自拉自乐。有时，同邻居爱好者合奏，凑凑热闹，商榷技艺，有时，遇到小外孙哭啼无赖，我就拉起《世上只有妈妈好》，虽是对“牛”弹琴，但他听着好玩，破涕为笑，还挨近我，伸出小手帮着拉弓；有时，碰上老伴喋喋不休，我也会慢悠悠地拉一曲她爱听的越剧《三盖衣》，当听到“盖罢衣衫心安宁”时，她便心平气消，二胡成了“和事老”。近几年，我水平有点高了，就走出家门到镇居委会，与那些上了年纪的越剧迷去拉琴。对曲谱中群蚁排衙似的音符，我不戴老花镜，也能看得一清二楚。大家一拉一唱，一板一眼，配合默契。难怪她们都夸我：“陈老师脑子越老越灵了，视力越老越好了。”我听着甜滋滋，乐陶陶。心想：这大概与拉二胡有关吧。

骑自行车，又是我一生之爱好。漫漫岁月，悠悠日子，我骑着自行车去单位，风雨无阻，寒暑无畏，几十年如一日。如今，它老了旧了，我仍敝帚自珍。每当家里来了亲朋好友时，我即刻跨上自行车赶往五里外的菜市场，不到半个时辰，四季蔬菜，鲜活海货就能下锅。空闲时，我就骑上自行车，优哉游哉，到田间观赏野外风光，呼吸着新鲜空气，沐浴着春日和煦阳光。舒展舒展筋骨，调节调节生活；每遇小外孙撒娇打闹时，我亦推出自行车，“叮铃铃”一响，他就手忙脚乱地爬上自行车，欣欣然坐在书包架上，双手抱住我的腰，一老一小，一前一后，以车代步，缓缓踏，慢慢行，去海边观潮涨潮落，到山间听鸟鸣莺啼。随着车轮子有节奏地滚动，我哼上几句民歌小调，已过骑车之瘾，尽享天伦之乐。

风华渐渐横秋，岁月年年见老。我的车技已是身不由己，也碰到过几次汽车之险。俗话说：“吃一堑，长一智”，现在，每次骑车前，我总要捏捏刹车灵不灵，摇摇车头活不活，摸摸车胎硬不硬，按按车铃响不响。骑车时，耳听八方，眼观六路，慎之再慎，防患未然，确保老年骑车万无一失。

年大人老了，生活看来单调没有趣味了，但只要广开门路，自找其乐，亦可调养心神，让人活的更年轻。