11月21日晚，金钟未来社区丽江茗庭睦邻舞韵活动室暖意融融，“奉化 | 家门口” 社区平台联合宁波开放大学奉化学院在此开展了一场专为中年居民打造的肩背塑形操活动。伴着轻柔的音乐，居民们准时集结，在竺老师的带领下开启了一场舒展身心、释放疲劳的运动之旅。

考虑到中老年群体肩颈易劳损的特点，竺老师精心设计了针对性动作，从基础拉伸到精准塑形，每一个步骤都耐心示范、手把手指导。遇到动作不到位的居民，竺老师逐一纠正发力姿势，确保大家在安全运动的同时收获实效。近一个小时的活动中，活动室里充满了整齐的节拍声与欢快的交流声，居民们跟随节奏认真练习，充分活动肩背经络，释放日常积累的疲劳。

活动结束后，大家纷纷表示，这场塑形操让肩颈得到了前所未有的舒展，僵硬感也明显缓解。此次活动既丰富了中年居民的健康需求，又传递了科学健身的理念，居民们在舒展身心的同时增进了情谊，切实感受到了社区的关怀与温暖，赢得一致好评。