为缓解居民日常久坐、劳累引发的肩颈酸痛不适，普及科学养生知识，呵护邻里身心健康。4月29日晚，“奉化 | 家门口”社区平台联合宁波开放大学奉化学院，在丽江名庭睦邻舞韵舞蹈房开展肩颈健身操公益课堂，吸引众多居民积极参与，在轻松舒缓的律动中收获健康与舒心。

活动现场，竺老师耐心讲解肩颈养护知识，针对低头族常见的颈椎僵硬、肩膀酸胀等问题，拆解示范每一个健身操动作。从简单的颈部旋转、肩部拉伸，到针对性的放松训练，教练一步步带领大家练习，及时纠正不标准姿势，确保每位参与者都能掌握正确方法。

居民们全程认真投入、跟随节奏舒展筋骨，循序渐进放松肩颈、舒缓经络。一套动作练习下来，原本紧绷酸胀的肩颈倍感轻松，身体不适感得到明显缓解。大家在锻炼之余相互交流日常养生妙招，现场氛围融洽热闹，也在轻松互动中拉近了邻里距离。

此次肩颈健身操活动，不仅让大家学到了实用的肩颈放松技巧，更传递了健康生活的理念。后续我们会持续开展各类便民健康活动，聚焦居民日常健康需求，打造更有温度的社区生活，期待下次与更多邻里相聚，一起拥抱健康生活！