为关爱社区居民身体健康，缓解日常久坐、劳累带来的肩颈酸痛问题，倡导科学健康的生活方式，4月26日傍晚，“奉化丨家门口”社区平台联合宁波开放大学奉化学院，在南溪未来社区开展肩颈健身操活动，吸引众多居民踊跃参与，在轻松舒缓的氛围中，舒展身体、放松身心，收获健康与快乐。

活动伊始，竺老师耐心向居民讲解肩颈保健的重要性，针对日常低头、久坐等不良习惯引发的肩颈僵硬、酸痛等问题，拆解了简单易学、安全有效的肩颈健身操动作，从头部扭转、肩部拉伸、腰背放松等基础动作入手，一步步示范讲解动作要领与发力技巧，叮嘱大家根据自身情况适度运动，避免运动损伤。

活动现场气氛热烈，大家跟随竺老师的口令和音乐节拍整齐律动，从肩部环绕到颈部侧屈，从手臂上举到背部拉伸，每一个动作都力求到位。不少居民还拿出手机拍摄视频，表示要“带回家继续练”。

此次肩颈跳操活动以“小切口”回应“大需求”，用轻松有趣的方式引导居民关注自身健康，进一步营造了活力、温暖、友爱的社区氛围。