为丰富社区青年群体的业余文化生活，倡导健康积极的生活方式，有效缓解因久坐、长期使用电子设备带来的肩颈背部疲劳，11月27日傍晚，“奉化丨家门口”社区平台联合宁波开放大学奉化学院在南溪未来社区开展“肩背塑形操”健身活动，吸引了众多年轻居民的积极参与。

当下，随着工作与生活节奏不断加快，肩颈背部不适已成为困扰许多青年的普遍健康问题。本次“肩背塑形操”活动，正是南溪未来社区精准对接青年群体实际需求，打造“青春社区”、“活力社区”的又一创新举措。活动特邀竺老师现场授课指导，课程内容紧扣青年肩背不适的痛点，动作设计兼顾科学性与易学性，既能帮助青年群体有效放松紧张肌肉、改善含胸驼背等不良体态，更能循序渐进提升核心力量，助力养成健康体态习惯。

“平时在办公室一坐就是一天，肩膀和后背经常感觉僵硬酸痛。社区组织的这个活动太及时了！跟着竺老师做完整套操，感觉整个上半身都轻松了很多。”一位参与活动居民分享道。

活动结束后，大家纷纷表示，这场塑形操让肩颈得到了前所未有的舒展，僵硬感也明显缓解。此次活动不仅精准匹配了青年群体的健康需求，又传递了科学健身的理念，青年们在舒展身心的同时增进了情谊，切实感受到了社区的关怀与温暖，赢得了青年居民的一致好评。