11月29日，由“奉化丨家门口”社区平台联合宁波开放大学奉化学院共同主办的“邻里共练·美背同行”肩背塑形操活动在迎恩未来社区内圆满结束。本次课程以“轻松改善肩颈问题，解锁挺拔体态”为核心目标，不仅为居民提供了专业的肩背塑形指导，更搭建起邻里互动交流的温馨桥梁，收获了参与居民的一致好评。

随着现代生活方式的改变，久坐办公、低头看手机成为多数人的日常，肩颈酸痛、圆肩驼背等问题日益困扰着不同年龄段的居民。为切实解决这一民生需求，本次活动精心设计了多元课程模块，涵盖肩颈放松、线条塑造、姿态矫正等核心内容，兼顾实用性与安全性。

当天下午2点半，居民们早早身着舒适衣物到场等候。专业健身教练结合居民普遍存在的肩颈劳损、含胸驼背等问题，先通过趣味讲解普及肩背健康知识，随后聚焦“开肩展背”“扩胸拉伸”“肩部绕环”等核心动作，逐一分解示范动作要领。针对中老年居民和运动新手，教练还特意调整动作幅度，耐心纠正不标准姿势，确保每位参与者都能安全、标准地完成练习。“平时总觉得肩膀沉，跟着教练练了半小时，整个人都舒展了！”家住3号楼的张阿姨练完后当场分享感受，她身边的邻居李阿姨也连连点头，直言“这样的课程太实用了”。

为让体验课更具互动性，现场还设置了“动作纠错”“邻里互助”等小环节，居民们相互提醒动作细节，氛围温馨又热烈。迎恩未来社区负责人表示，下一步，社区将继续聚焦居民的实际需求，持续开展更多贴近生活、形式多样的公益活动，让健康理念深入人心，让社区氛围更加温暖和谐。”